Ist die Quelle ewiger Jugend endlich gefunden?

 

Die ersten Schneeflocken haben schon Hallo gesagt und schneller, als uns lieb ist, brennen auch schon die ersten Kerzen am Adventskranz.

Die Zeit rast und mit ihr das Älterwerden. Aber darum müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen. Heute ist der perfekte Tag, sich auf jeden kommenden Tag und jedes neue Lebensjahr zu freuen.

Neueste Forschungen zeigen, was das Geheimnis zu ewiger Jugend sein könnte, auch wenn Sie schon älter sind – und es ist wesentlich einfacher als Sie vielleicht annehmen.

Es ist weder eine Pille noch eine Diät. Nicht einmal eine exotische Heilpflanze oder ein neues Superfood, das gerade den Markt erobert.

Nein, dieses Geheimnis für ein langes Leben liegt in zwei Dingen, die Sie beeinflussen können, auch wenn es sich nicht immer so anfühlt.

 

Das Erste mag überraschend sein, weil die meisten Menschen es nicht mit Gesundheit in Verbindung bringen: Kontrolle.

 

Wie viel Kontrolle haben Sie über Ihren Tag oder über Ihr Leben? Vielleicht nicht so viel, wie Sie gern hätten?

Sie haben sich immer vorgestellt, Ihre goldenen Jahre mit Ihren Hobbys zu verbringen … Fußballspielen am Strand … die Welt bereisen …

Stattdessen reihen sich die Tage aneinander mit endlosen Arztbesuchen, lästigen Besorgungen und einer Rechnung nach der anderen.

Wenn Sie das auch so erleben, ist es Zeit, Ihre Ellenbogenmentalität auszupacken und sich Ihr Leben zurückzuholen. Denn das Erste, was diese neue Studie herausgefunden hat: Je mehr Kontrolle Sie haben, desto jünger fühlen Sie sich.

 

Wissen Sie schon, wo Sie anfangen?

 

Hier hätte ich einen Vorschlag für Sie: Entscheiden Sie sich für einen täglichen Spaziergang. Wohin auch immer Sie möchten und vor allem WANN immer Sie möchten. Sorgen Sie dafür, dass sich alle anderen nach Ihnen richten, nicht umgekehrt!

Das ist nicht einfach nur eine großartige Gelegenheit, sich einen Freiraum und Zeit für sich selbst zu schaffen. Es ist gleichzeitig der ANDERE Teil des Geheimnisses zu ewiger Jugend!

Denn eine zweite Studie belegt, dass aktiv zu bleiben der Schlüssel zur Jugendlichkeit ist – ganz gleich, was in Ihrem Pass steht.

Dazu erhielten Senioren Schrittzähler und wurden dazu aufgefordert, ihre Aktivitäten zu steigern.

Diejenigen, die der Aufforderung nicht folgten – oder nur in ganz geringem Umfang –, spürten jedes einzelne Lebensjahr oder deutlich mehr!

Aber die, die ihre täglichen Aktivitäten gesteigert hatten, berichteten sich jünger zu fühlen und das nach nur 5 Wochen regelmäßiger Bewegung.

 

Das mag sich verrückt anhören, denn was bedeutet es schon, sich „jung zu fühlen“?

 

Aber es hat eine Bedeutung. Tatsächlich sogar eine Große.

Senioren, die sich jünger fühlen, berichten immer wieder von einem besseren Lebensgefühl. Mindestens ebenso wichtig: Sich jünger zu fühlen, kann dabei helfen, chronische Krankheiten zu vermeiden oder ihnen vorzubeugen.

Der tägliche Spaziergang hilft Ihnen dabei auch noch auf eine ganz andere Weise – einer, die Sie sogar messen können. Das Vitamin D, das Ihr Körper unter Sonneneinwirkung selbst herstellt, VERLANGSAMT tief in Ihrer DNA den Alterungsprozess, wie eine weitere Studie belegt.

Und alles beginnt mit einem Spaziergang.

Also suchen Sie sich ein paar gemütliche, wetterfeste Schuhe und legen Sie los. Lassen Sie nicht zu, dass Ihnen dabei jemand im Weg ist. Es ist IHRE Zeit. Nutzen Sie sie!

Hungern Sie Diabetes mit diesem unscheinbaren Korn aus!

Wenn Sie unter erhöhtem Blutzucker leiden, wissen Sie, wie schwer dieser Blutwert zu managen ist Sie kontrollieren die Werte, essen weniger Kohlehydrate und Sie behalten die Portionsgrößen im Blick. Und was noch schlimmer ist: Diese ersten Probleme können geradewegs...

Dringende Herzwarnung für Senioren!

Es gibt nichts Schlimmeres, als plötzlich und unerwartet einen geliebten Menschen zu verlieren Der Tod ist in diesen Momenten so sinnlos … so unverständlich. Besonders dann, wenn Sie wissen, dass er hätte verhindert werden können. Einer der schlimmsten Killer unserer...

Cholesterinstudie beweist: LDL allein zählt nicht

Erstaunliche neue Studie enthüllt die WAHRHEIT über Cholesterin Es hat lange genug gedauert. Die Pharma-Lobby hat in den letzten drei Jahrzehnten so viel Geld für Cholesterin ausgegeben, dass sie sich nicht auch noch um die Einzelheiten kümmern...

Einsamkeit kann tödlich sein

Fühlen Sie sich manchmal einsam?   Manche Leute glauben, dass die Termine ihres gesellschaftlichen Kalenders mit zunehmendem Alter ebenfalls zunehmen. Ich kenne einige Senioren, die ein aktiveres soziales Leben führen als meine Söhne!   Wenn das...

Dieser versteckte „Krank-Macher“ verdoppelt Ihr Diabetes-Risiko

Wenn Sie sich um eine Diabetes-Erkrankung sorgen, dann stehen die Chancen gut, dass Sie schon selbst Nachforschungen betrieben haben Sie sind dabei auf Aussagen gestoßen, wie „Senken Sie den Zuckerverbrauch!“, „Achten Sie auf die Portionsgrößen!“, „Bewegen Sie sich...

Geistigen Abbau mit GABA aufhalten

Dieser einfache Bestandteil kann Ihr Gehirn schützen Es gab eine Zeit, in der Sie die Fragen bei „Wer wird Millionär?“ schneller beantworten konnten, als Jauch sie vorgelesen hat? Und heute haben Sie mitunter Mühe, sich an das zu erinnern, was...

Gesundheitsbehörden liegen mit der Dosierung dieses Schlüssel-Nährstoffs voll daneben

Wenn uns die letzten Monate irgendetwas gelehrt haben, dann, dass man keiner Regierung der Welt mehr so richtig trauen kann.Das ist besonders dann heikel, wenn es sich um Fragen zu Gesundheit und Ernährung handelt. Die amerikanische Gesundheitsbehörde...

Die 7 besten Tipps bei trockener Haut

Wir alle waschen uns dank Corona deutlich häufiger die Hände Einige nutzen zusätzlich Desinfektionsmittel. Kein Wunder, dass die Haut immer trockener wird. Ironischerweise passiert durch zu häufiges Händewaschen genau das Gegenteil von dem, was gewünscht ist: Die Haut...

Das Geheimnis des besten Freundes beendet Ihren Stress

Bei allem Spaß, den der Sommer bringt, bedeutet er für einige Menschen auch den puren Stress Jeden Tag eine andere Verpflichtung: lange Ferien, mehr Zeit mit der Familie und den Freunden – das kann dem einen oder anderen schon mal zu viel sein. Aber es gibt auch gute...

So stärken Sie Ihr Immunsystem in Zeiten von Corona

Zu Hause zu sitzen und sich Sorgen zu machen, tut Ihnen nicht gut - Den ganzen Tag schlechte Nachrichten zu hören, gibt Ihnen wahrscheinlich den Rest In Zeiten wie diesen ist es wichtig, etwas zu unternehmen, um Ihr Immunsystem zu stärken. Auch wenn die ganze Welt...

Vertreiben Sie Depressionen mit diesem 30-Minuten-Trick

Wir alle haben von Zeit zu Zeit mal einen Durchhänger Aber wenn Sie unter Depressionen leiden, wissen Sie, dass das Ihr Leben auf den Kopf stellen kann. Es entfremdet Sie von Ihrer Familie und Ihren Freunden. Sie verlieren die Lust am Leben und an den Dingen, die...

So drehen Sie Ihre biologische Uhr in nur 8 Wochen um 3 Jahre zurück

Ab 50 hört man eine Menge Witze, wie es „auf der anderen Seite des Hügels“ aussieht Aber ab 60 wird es noch viel schlimmer. Man hat ständig das Gefühl, die Zeit läuft einem davon – wie bei einer Kerze, die unaufhaltsam auf ihr Ende zubrennt. Heute zeige ich Ihnen, wie...

Warum ist kolloidales Silber so erfolgreich im Kampf gegen Keime, Bakterien, Pilze und Viren?

Diese Frage eines Lesers möchte ich gern aufgreifen. Vorab: Kolloidales Silber sollte jeder im Haus haben – und Sie sollten auch wissen, warum! Schon seit Jahrzehnten wissen die Forscher um die keimtötenden Eigenschaften von kolloidalem Silber. Aber erst im Jahr 2000...

Olivenöl und Thymian schützen die DNA

Die „Küchenkur“, die die Schäden des Alterns bekämpft Es ist schon erstaunlich, wenn man darüber nachdenkt. Die WAHREN Geheimnisse für ein besseres, gesünderes und längeres Leben sind oft einfacher, als die meisten Menschen annehmen. Es handelt...

Parkinson in nur sechs Monaten mit diesem sportlichen Trick ausschalten

Sie bewegen sich langsamer. Sie verlieren Gleichgewicht und Stabilität. Ihre Schrift und Ihre Art zu sprechen verändert sich. Und Sie erleben das nervige Zittern in Händen und Füßen immer häufiger. Das Leben ist schon schwer genug, wenn man älter wird. Aber eine...

Bluthochdruck könnte ein Hinweis auf Blei in Ihrem Körper sein

Was Ihre Blutdruckmessung Ihnen WIRKLICH verrät   Für die meisten Ärzte ist Blutdruck etwas, das man misst und behandelt. Sie halten selten inne und fragen sich, was er BEDEUTET. Sie schauen auf die Zahlen und wenn ein bestimmter Wert...

Sind Sie mit diesem Vitamin gefährlich unterversorgt?

Ich bin sicher, dass Sie schon davon gehört habenSie müssen sich ausreichend mit Vitaminen versorgen, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Für Senioren ist das noch wichtiger, denn mit zunehmendem Alter nimmt unsere Fähigkeit ab, Nährstoffe...

So bleiben Sie auch im Sommerurlaub sicher vor Corona

Was für einen Unterschied ein paar Monate doch ausmachen Im Januar haben die Amerikaner zugesehen, wie sich in China ein neuer Virus ausbreitete. Im März saßen die Amerikaner immer noch unbeteiligt in der ersten Reihe, während sich der Virus langsam auch im eigenen...

Mit diesem lustigen Trick umgehen Sie das Altersheim

Für viele meiner Patienten ist die Vorstellung, im Alter abhängig von einer fremden Pflegekraft zu sein, schlimmer als die Vorstellung vor dem Tod selbst Wenn Sie mir heute Ihre Zeit schenken, zeige ich Ihnen, wie es niemals dazu kommen muss. Niemand von uns will im...

Halten Sie den Alterungsprozess Ihres Gehirns auf

Sie können die Uhr nicht anhalten und die Seiten des Kalenders nicht zurückschlagen.   Ob Sie es mögen oder nicht: Sie werden älter – Ihr Körper wird älter – und alles in ihm ebenfalls. Aber das bedeutet noch lange nicht, dass Sie das auch hinnehmen...