Dank dieses einfachen Mineralstoffes können Sie die Antidepressiva vergraben

Depressionen sind etwas, das man nicht einfach ignorieren kann. Unbehandelt können sie Ihr ganzes Leben ruinieren – und, wie eine Studie zeigt, sogar beenden, weil sie das Herzinfarktrisiko bei Herzpatienten vervierfachen.

Aber wenn Sie Ihren Arzt um Hilfe bitten, erhalten Sie genau das Gegenteil von Hilfe. Sie erhalten ein Rezept für Antidepressiva, ungeachtet der Tatsache, dass diese Mittel nicht nur wirkungslos sind, sondern erhebliche Nebenwirkungen haben.

Einige können den Herzrhythmus schädigen, und das ist das Letzte in der Welt, was Herzpatienten brauchen.

Jetzt zeigen neue Forschungen, welche Alternativen es zur Behandlung von Depressionen und Stimmungsschwankungen gibt

Diese einfache Behandlung kann Ihr Gemüt aufhellen, Ihre Laune steigern und Ihre Panikattacken für immer beenden – ohne dabei Ihrem Herzen zu schaden. Im Gegenteil, dieser Stoff schützt es und unterstützt den sensiblen Herzrhythmus. Die Antwort ist Magnesium, ein essenzieller Mineralstoff, von dem die meisten Menschen – insbesondere Senioren – viel zu wenig haben.

Über einen Zeitraum von sechs Wochen haben Patienten mit leichten bis mittelschweren Depressionen, die Magnesium einnahmen, beimPHQ-9 Gesundheitsfragebogen für depressive Patienten selbst erlebt, wie die Punktzahl im Test im Durchschnitt um 6 Punkte sank.  

Um dieses Ergebnis in ein Verhältnis zu setzen, das die Wirkung verständlich macht, muss man wissen, dass jedes Medikament, das diese Punktzahl um fünf Punkte absenken kann, als brillanter Durchbruch gefeiert und sofort durch die Zulassung gewunken würde.

Aber Magnesium kann es und braucht keine Zulassung mehr. Und es ist für ein paar Cent pro Tag verfügbar

Neben den Erleichterungen für depressive Patienten fand die gleiche Studie nach der Bewertung der Patientenfragebögen auch heraus, dass die Einnahme von Magnesium Panikattacken ebenfalls um 4,5 Punkte absenken kann.

Nicht schlecht für ein kleines Mineral, das Sie vermutlich sowieso brauchen und auf jeden Fall einnehmen sollten, weil Sie sich allein über die Ernährung nicht ausreichend damit versorgen können.

Studien zeigen, dass zwischen zwei Drittel und 80 Prozent aller Deutschen nicht genug Magnesium im Blut und in den Zellen haben – auch wenn Sie keine Herzprobleme haben oder unter depressiven Verstimmungen leiden, sollten Sie dieses essenzielle (lebensnotwendige) Mineral einnehmen.

Es spielt bei mehr als 300 Stoffwechselprozessen im Körper eine tragende Rolle, von der Knochengesundheit über die Verdauung, es ist wichtig für Nerven, Muskeln, Immunsystem und vieles mehr. Und es ist wichtig für Ihr Herz.

Es sorgt förmlich dafür, dass es schlägt.

 

Wie viel Sie davon brauchen, liegt nicht zuletzt daran, wie Sie sich ernähren, aber die Patienten der Studie erhielten 248 mg Magnesium pro Tag in Form von Tabletten oder Pulver.

Die empfohlene Tagesdosis von 250 mg sollte zu Beginn nicht überschritten werden, da es bei empfindlichen Patienten zu Magenkrämpfen oder Durchfall kommen kann.

Ich empfehle meinen Patienten im Allgemeinen Magnesium-Glycinat, weil es besonders magenfreundlich ist und vom Körper leicht aufgenommen wird.

 

 

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