Nahezu jeder, der einen Schlaganfall am eigenen Leib erlebt und überstanden hat, nennt diese Erfahrung das Schrecklichste, was ihm je passiert ist
Schlimmer, als seinem eigenen Kind das Autofahren beizubringen. Schlimmer, als in einem Flugzeug zu sitzen, das in schwere Turbulenzen gerät, und unbeschreiblich viel schlimmer, als auf einer Achterbahn auf dem Kopf stehend steil bergab zu rasen.
Denn ein Schlaganfall ist mehr als nur ein Notfall
Es ist das, was danach mit dem Körper geschieht, und genau damit beschäftigt sich gerade die Forschung. Eine neue bahnbrechende Studie hat einen Weg entdeckt, das Sterberisiko nach einem Schlaganfall zu senken.
Stehen Sie auf und bewegen Sie sich!
Eine neue Studie, die in der Zeitschrift Neurology veröffentlicht wurde, hat 895 Senioren beobachtet, die einen Schlaganfall hatten, und 97.805 Senioren, die niemals einen Schlaganfall hatten.
Über einen Zeitraum von vier Jahren begleiteten die Forscher die Teilnehmer und dokumentierten die wöchentlichen Aktivitäten der Teilnehmer durch Befragungen.
Was Sie dabei entdeckten
Menschen, die für drei bis vier Stunden in der Woche spazieren gingen oder im Garten arbeiteten, hatten ein 54 Prozent geringeres Sterberisiko nach einem Schlaganfall.
Und es kommt noch besser: Diejenigen, die bereits einen Schlaganfall erlitten hatten, unter 75 Jahre alt waren und mindestens genauso viel Bewegung hatten, konnten Ihr Sterberisiko ebenfalls um 80 Prozent senken.
Das nenne ich großartige Neuigkeiten
Alles, was Sie dazu brauchen: Bewegung. Also gehen Sie spazieren oder beschäftigen Sie sich für mindestens 30 Minuten pro Tag in Ihrem Garten.
Ein Wort noch: Wenn es draußen sehr heiß ist, dann warten Sie mit der Bewegung einfach, bis es kälter geworden ist.
