Ist die Quelle ewiger Jugend endlich gefunden?

 

Die ersten Schneeflocken haben schon Hallo gesagt und schneller, als uns lieb ist, brennen auch schon die ersten Kerzen am Adventskranz.

Die Zeit rast und mit ihr das Älterwerden. Aber darum müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen. Heute ist der perfekte Tag, sich auf jeden kommenden Tag und jedes neue Lebensjahr zu freuen.

Neueste Forschungen zeigen, was das Geheimnis zu ewiger Jugend sein könnte, auch wenn Sie schon älter sind – und es ist wesentlich einfacher als Sie vielleicht annehmen.

Es ist weder eine Pille noch eine Diät. Nicht einmal eine exotische Heilpflanze oder ein neues Superfood, das gerade den Markt erobert.

Nein, dieses Geheimnis für ein langes Leben liegt in zwei Dingen, die Sie beeinflussen können, auch wenn es sich nicht immer so anfühlt.

 

Das Erste mag überraschend sein, weil die meisten Menschen es nicht mit Gesundheit in Verbindung bringen: Kontrolle.

 

Wie viel Kontrolle haben Sie über Ihren Tag oder über Ihr Leben? Vielleicht nicht so viel, wie Sie gern hätten?

Sie haben sich immer vorgestellt, Ihre goldenen Jahre mit Ihren Hobbys zu verbringen … Fußballspielen am Strand … die Welt bereisen …

Stattdessen reihen sich die Tage aneinander mit endlosen Arztbesuchen, lästigen Besorgungen und einer Rechnung nach der anderen.

Wenn Sie das auch so erleben, ist es Zeit, Ihre Ellenbogenmentalität auszupacken und sich Ihr Leben zurückzuholen. Denn das Erste, was diese neue Studie herausgefunden hat: Je mehr Kontrolle Sie haben, desto jünger fühlen Sie sich.

 

Wissen Sie schon, wo Sie anfangen?

 

Hier hätte ich einen Vorschlag für Sie: Entscheiden Sie sich für einen täglichen Spaziergang. Wohin auch immer Sie möchten und vor allem WANN immer Sie möchten. Sorgen Sie dafür, dass sich alle anderen nach Ihnen richten, nicht umgekehrt!

Das ist nicht einfach nur eine großartige Gelegenheit, sich einen Freiraum und Zeit für sich selbst zu schaffen. Es ist gleichzeitig der ANDERE Teil des Geheimnisses zu ewiger Jugend!

Denn eine zweite Studie belegt, dass aktiv zu bleiben der Schlüssel zur Jugendlichkeit ist – ganz gleich, was in Ihrem Pass steht.

Dazu erhielten Senioren Schrittzähler und wurden dazu aufgefordert, ihre Aktivitäten zu steigern.

Diejenigen, die der Aufforderung nicht folgten – oder nur in ganz geringem Umfang –, spürten jedes einzelne Lebensjahr oder deutlich mehr!

Aber die, die ihre täglichen Aktivitäten gesteigert hatten, berichteten sich jünger zu fühlen und das nach nur 5 Wochen regelmäßiger Bewegung.

 

Das mag sich verrückt anhören, denn was bedeutet es schon, sich „jung zu fühlen“?

 

Aber es hat eine Bedeutung. Tatsächlich sogar eine Große.

Senioren, die sich jünger fühlen, berichten immer wieder von einem besseren Lebensgefühl. Mindestens ebenso wichtig: Sich jünger zu fühlen, kann dabei helfen, chronische Krankheiten zu vermeiden oder ihnen vorzubeugen.

Der tägliche Spaziergang hilft Ihnen dabei auch noch auf eine ganz andere Weise – einer, die Sie sogar messen können. Das Vitamin D, das Ihr Körper unter Sonneneinwirkung selbst herstellt, VERLANGSAMT tief in Ihrer DNA den Alterungsprozess, wie eine weitere Studie belegt.

Und alles beginnt mit einem Spaziergang.

Also suchen Sie sich ein paar gemütliche, wetterfeste Schuhe und legen Sie los. Lassen Sie nicht zu, dass Ihnen dabei jemand im Weg ist. Es ist IHRE Zeit. Nutzen Sie sie!

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