Den Nutzen von Sport genießen, ohne einen einzigen Muskel zu beanspruchen!

 

Das klingt wie ein Traum. Heute habe ich aber einen heißen Tipp für Sie, wie Sie Ihrem Körper ein echtes Workout geben …

 

Und das ohne einen einzigen Muskel zu beanspruchen!

 

Ja, das ist vermutlich der entspannteste Weg, „Sport“ zu machen.

So sanft, dass Sie nebenher ein Glas Wein genießen können, während Sie das tun!

Ich kann Ihnen sagen: Das gehört zu einer der angenehmsten Arten, ins Schwitzen zu kommen …

 

Wenn Sie mal nicht Ihr Sportprogramm umsetzen können …

 

Verstehen Sie mich nicht falsch, wenn Sie rausgehen und Sport machen möchten, sollten Sie das tun.

Das macht Spaß. Es ist anregend. Und es ist GESUND.

Aber manchmal geht es eben nicht. Besonders in den dunklen, kalten Abenden des Winters.

Und in Zeiten von Krankheit oder Verletzung geht es eben auch nicht immer. Da ist Sport sogar verboten. Genau dafür ist dann dieser neue Tipp gedacht …

Denn neueste Forschungen zeigen, wie Sie die Stoffwechselvorteile und die entzündungshemmende Wirkung einer Sporteinheit bekommen OHNE Sport.

 

Das Geheimnis ist ein heißes Vollbad!

 

Anstatt sich schwitzig zu laufen oder sich von einem sadistischen Coach durch den Parcours scheuchen zu lassen, können Sie genauso gut in der Badewanne schwitzen.

Eine neue Studie zeigt, dass ein heißes Vollbad gleich DREI dem Sport vergleichbare Vorteile bietet:

Durchblutungsfördernde Wirkung:

Ein heißes Bad regt Ihren Körper an, Stickstoffmonoxid zu bilden, der Ihre Blutgefäße öffnet und die Fließeigenschaften des Blutes verbessert. Die Stickstoffmonoxid-Produktion senkt auch Ihren Blutdruck.

Entzündungshemmende Wirkung:

Gleich nach dem heißen Bad hatten einige Studienteilnehmer eine Entzündungsreaktion. Das ist nur dann ein Problem, wenn die Entzündungswerte danach längere Zeit erhöht bleiben, aber ebenso wie bei der Wirkung von Sport steigen diese Entzündungswerte nach der Belastung kurz an und sinken dann sofort ab. Nach zwei Wochen „Training“ in der heißen Badewanne sind die Gesamtentzündungswerte gesunken.

Zuckerfrei Lösung:

Sie erinnern sich an das Stickstoffmonoxid, das ich erwähnt habe? Es hat nämlich noch einen anderen Trumpf im Ärmel, denn es hilft Ihrem Körper, Glukose zu verbrauchen, was den nächsten Vorteil eines Vollbads erklärt. Nach zwei Wochen haben die Teilnehmer dieser Studie allesamt ihre Blutzuckerwerte schnell sinken sehen!

 

Aber natürlich gibt es auch einen Haken …

 

Die Studienteilnehmer haben nicht nur mal schnell ihren dicken Zeh ins Wasser getaucht, sondern saßen eine Stunde am Tag in einer großen Wanne mit warmem Wasser.

All diese Gesundheitsvorteile können Sie auch genießen. Am BESTEN funktionieren sie, wenn Sie ein paar weitere kleine Lebensstilveränderungen vornehmen … Solche, die man sich jedes Jahr wieder zu Neujahr vornimmt zum Beispiel.

Und vielleicht gehört das tägliche Bad ja ab sofort auch dazu.

 

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