Fügen Sie Ihrem Leben mit diesem Essens-„Kniff“ Jahre hinzu

 

 

Es ist die einfachste Veränderung … mit den größten Vorteilen.

 

Neue Forschungsergebnisse zeigen einen schnellen und höchst effektiven Weg, um auch die tödlichsten chronischen Krankheiten von heute zu BEKÄMPFEN und zu BESIEGEN!

 

Diese „Behandlung“ ist so wirksam, dass sie Ihr Sterberisiko senken kann – und so effektiv, dass es ein kleines Vermögen kosten würde, wenn es ein Medikament wäre.

 

 

Es ist aber kein Medikament. Es ist noch nicht einmal ein Vitamin.

 

 

Es ist ein kleiner Trick, den Sie zu den Mahlzeiten anwenden können – eine kleine Abwechslung auf Ihrem Teller beim Frühstück, Mittag- und Abendessen.

 

Und er ist so einfach, dass Sie lachen werden, wenn ich Ihnen den Trick verrate.

 

Sind Sie bereit?

 

Er besteht darin, nur ein bisschen mehr frische Naturprodukte und Hülsenfrüchte zu essen. Obst, Gemüse, Bohnen und dergleichen.

 

 

Ich weiß, ich weiß. Natürlich sind diese Sachen gesund. Das ist auch nicht die Neuigkeit!

 

 

Aber das hier IST die Neuigkeit: Die Studie zeigt, wie Sie alle Vorteile dieser Ernährungsweise nutzen, ohne gleich Tonnen von Grünzeug in sich hineinstopfen oder sich zu einem sprossenliebenden Veganer verwandeln zu müssen.

 

Sie müssen keine großartigen Veränderungen vornehmen.

 

Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Portion zu jeder Mahlzeit – drei Mal am Tag – und Sie sichern sich die lebensverlängernden Vorzüge, während Sie ganz nebenbei die meisten Risiken für einen frühzeitigen Tod senken … einschließlich Herzkrankheiten … und zwar um 19 Prozent!

 

Da Obst und Gemüse so gesund sind, könnte man meinen, dass es noch mehr bringt, wenn man mehr davon isst.

 

 

In Wirklichkeit ist das aber nicht so. Die Vorteile erzielt man mit maximal drei oder vier Portionen pro Tag … mit einer Ausnahme.

 

 

Legen Sie auch Hülsenfrüchte auf Ihren Teller – nur einmal am Tag, vielleicht eine Handvoll Bohnen, die Sie in Ihren Salat geben –, und Ihr Risiko eines vorzeitigen Todes wird sogar um 26 Prozent sinken.

 

Natürlich KÖNNEN Sie mehr davon essen, wenn Sie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte mögen. Ich mache es auf jeden Fall.

 

Was aber die Studie so bemerkenswert macht, ist, dass sie zeigt, wie man seine Ernährung nicht vollständig umstellen muss, um sein Risiko zu verringern. Es sind nur kleine Änderungen, die jeder schnell und einfach vornehmen kann.

 

 

 

Jetzt, wo Sie wissen, was Sie brauchen, stellen Sie sicher, dass Sie es bekommen.

 

 

Zu viele Leute, besonders ältere, essen nur ein- oder zweimal am Tag Obst und Gemüse. Oder sie halten fälschlicherweise Lebensmittel wie Kartoffeln für Gemüse.

 

Es ist nicht wirklich Gemüse. Sie bestehen aus der einfachsten Stärke, die es gibt … und während jeder Pommes frites liebt, wissen wir doch alle, dass sie nicht gut für uns sind.

 

Also strengen Sie sich nur ein bisschen an, diese faustgroße Portion zu den drei bis vier Mahlzeiten am Tag zu bekommen – und vielleicht essen Sie noch ein Stück Obst als Snack.

 

Sie werden nicht nur besser essen und eine schlankere Taille bekommen.

 

Wie die neue Studie zeigt, werden Sie auch länger leben!

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