Fügen Sie Ihrem Leben mit diesem Essens-„Kniff“ Jahre hinzu

 

 

Es ist die einfachste Veränderung … mit den größten Vorteilen.

 

Neue Forschungsergebnisse zeigen einen schnellen und höchst effektiven Weg, um auch die tödlichsten chronischen Krankheiten von heute zu BEKÄMPFEN und zu BESIEGEN!

 

Diese „Behandlung“ ist so wirksam, dass sie Ihr Sterberisiko senken kann – und so effektiv, dass es ein kleines Vermögen kosten würde, wenn es ein Medikament wäre.

 

 

Es ist aber kein Medikament. Es ist noch nicht einmal ein Vitamin.

 

 

Es ist ein kleiner Trick, den Sie zu den Mahlzeiten anwenden können – eine kleine Abwechslung auf Ihrem Teller beim Frühstück, Mittag- und Abendessen.

 

Und er ist so einfach, dass Sie lachen werden, wenn ich Ihnen den Trick verrate.

 

Sind Sie bereit?

 

Er besteht darin, nur ein bisschen mehr frische Naturprodukte und Hülsenfrüchte zu essen. Obst, Gemüse, Bohnen und dergleichen.

 

 

Ich weiß, ich weiß. Natürlich sind diese Sachen gesund. Das ist auch nicht die Neuigkeit!

 

 

Aber das hier IST die Neuigkeit: Die Studie zeigt, wie Sie alle Vorteile dieser Ernährungsweise nutzen, ohne gleich Tonnen von Grünzeug in sich hineinstopfen oder sich zu einem sprossenliebenden Veganer verwandeln zu müssen.

 

Sie müssen keine großartigen Veränderungen vornehmen.

 

Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Portion zu jeder Mahlzeit – drei Mal am Tag – und Sie sichern sich die lebensverlängernden Vorzüge, während Sie ganz nebenbei die meisten Risiken für einen frühzeitigen Tod senken … einschließlich Herzkrankheiten … und zwar um 19 Prozent!

 

Da Obst und Gemüse so gesund sind, könnte man meinen, dass es noch mehr bringt, wenn man mehr davon isst.

 

 

In Wirklichkeit ist das aber nicht so. Die Vorteile erzielt man mit maximal drei oder vier Portionen pro Tag … mit einer Ausnahme.

 

 

Legen Sie auch Hülsenfrüchte auf Ihren Teller – nur einmal am Tag, vielleicht eine Handvoll Bohnen, die Sie in Ihren Salat geben –, und Ihr Risiko eines vorzeitigen Todes wird sogar um 26 Prozent sinken.

 

Natürlich KÖNNEN Sie mehr davon essen, wenn Sie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte mögen. Ich mache es auf jeden Fall.

 

Was aber die Studie so bemerkenswert macht, ist, dass sie zeigt, wie man seine Ernährung nicht vollständig umstellen muss, um sein Risiko zu verringern. Es sind nur kleine Änderungen, die jeder schnell und einfach vornehmen kann.

 

 

 

Jetzt, wo Sie wissen, was Sie brauchen, stellen Sie sicher, dass Sie es bekommen.

 

 

Zu viele Leute, besonders ältere, essen nur ein- oder zweimal am Tag Obst und Gemüse. Oder sie halten fälschlicherweise Lebensmittel wie Kartoffeln für Gemüse.

 

Es ist nicht wirklich Gemüse. Sie bestehen aus der einfachsten Stärke, die es gibt … und während jeder Pommes frites liebt, wissen wir doch alle, dass sie nicht gut für uns sind.

 

Also strengen Sie sich nur ein bisschen an, diese faustgroße Portion zu den drei bis vier Mahlzeiten am Tag zu bekommen – und vielleicht essen Sie noch ein Stück Obst als Snack.

 

Sie werden nicht nur besser essen und eine schlankere Taille bekommen.

 

Wie die neue Studie zeigt, werden Sie auch länger leben!

Senken Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten mit diesem Badezimmer-Trick um 35 %

Die meisten suchen nach einer schnellen und einfachen Lösung, ihr Herz gesund zu halten. Aber oft liegt die Lösung dazu schon in den einfachen und unspektakulären Dingen, die Sie jeden Tag tun. Ich unterstelle Ihnen gleichzeitig, dass Sie nicht einmal darüber...

So bleiben Sie auch im Sommerurlaub sicher vor Corona

Was für einen Unterschied ein paar Monate doch ausmachen Im Januar haben die Amerikaner zugesehen, wie sich in China ein neuer Virus ausbreitete. Im März saßen die Amerikaner immer noch unbeteiligt in der ersten Reihe, während sich der Virus langsam auch im eigenen...

Das versteckte Corona-Symptom, das fast alle übersehen

Es ist schon verrückt: Vor weniger als 10 Monaten wussten wir nicht einmal, dass es so etwas wie COVID-19 überhaupt gibt Nun sprechen wir über nichts anderes mehr.  Auch wenn zwischendurch die Hoffnung da war, dass es entscheidende Durchbrüche in der Behandlung geben...

Die 4 wichtigsten Fragen zum Coronavirus sind beantwortet

Wir sind schon mehr als neun Monate unter Pandemie-Bedingungen weltweit unterwegs, und dieses Virus zeigt keinerlei Tendenzen, sich abzuschwächen. Aber der Wahnsinn der Medien hat sich ebenfalls noch nicht abgekühlt und Falschinformationen verbreiten sich immer noch...

Die fischige Lösung, die das Risiko für Herzkrankheiten senkt

Frühjahr, Sommer, Sonnenschein – das möchten Sie bestimmt noch viele Jahre erleben Und Sie wollen, dass Ihr Herz noch viele Jahre stark und gesund schlägt. Wenn man weiß, dass Herzerkrankungen weltweit der Killer Nummer 1 ist, dann sollten Sie auch wissen, wie Sie den...

Künstliche Süßstoffe erhöhen Diabetes Risiko

Hinter dieser „gesunden“ Behandlung steckt ein dunkles Geheimnis   Für viele sind Herbst und Winter der Beginn der süßen Genuss-Saison – voll von Leckereien, Kuchen und reichhaltigem, deftigem Essen. Einige Leute denken, es gibt einen...

Enthüllt: Aspirin-Alarm bei Senioren

Wenn man älter wird, dann weiß man mit jedem Lebensjahr besser, wann es wirklich angebracht ist, sich aufzuregen Und andersherum gibt man um den lieben Frieden willen auch schneller nach, sogar dann, wenn man dabei Dinge tut, die man nie tun wollte, wie zum Beispiel...

Dieses Küchengewürz merzt Diabetes aus

Diabetes kann sich schnell entwickeln und noch schneller Ihr Leben zerstören  Ehe Sie sich versehen, müssen Sie jeden Tag gefährliche Medikamente nehmen. Nicht zu vergessen die tägliche Blutzuckerkontrolle, die häufigen Arztbesuche und eine ewig lange Liste sonstiger...

Die überraschende Ursache für Ihre Migräne

Ein neuer Tag – eine neue unvergessliche Migräneattacke! Wenn ein Migräneanfall losgeht, ist alles, was man noch will, im Bett liegen, die Decke über den Kopf ziehen und die Rollos schließen. Ob es die pochenden Kopfschmerzen sind, die Übelkeit oder der Schwindel: Es...

Ist Ihr „Krebs“ gar kein echter Krebs?

Das ist eine traurige Tatsache: Millionen Menschen weltweit leiden unter den langfristigen Nebenwirkungen einer Krebstherapie nach einer Krebsbehandlung, die eigentlich niemals hätte stattfinden müssen.Aber jetzt erklärt die Schulmedizin, dass sie die...

Neue Antibiotika-Resistenzen auf dem Vormarsch – so sind Sie sicher!

Erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie krank waren? Sie haben sich elend gefühlt, waren kaum fähig, aufzustehen oder das Nachthemd zu wechseln. Aber schon zwei Tagen nachdem Sie die Antibiotika, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat, eingenommen haben, wurden die...

Schneller Gewichtsverlust durch Krebs

Ist es der ERSTE Warnhinweis auf Krebs? Jeder möchte ein paar Pfunde verlieren, und darum hinterfragt auch niemand, wenn der Gürtel weiter wird und der Hosenbund nicht mehr zwickt. Sie FEIERN es! Aber vielleicht sollten Sie die Feier noch ein...

Einfaches Vitamin lässt Brustschmerzen verschwinden

Schmerzen kann man nicht einfach ignorieren Und das sollten Sie auch gar nicht, denn Schmerzen sind ein Signal des Körpers, dass irgendetwas nicht stimmt. (Hier liegt auch das Problem von Schmerzmitteln: Wenn Sie immer nur eine Pille schlucken, geht zwar der Schmerz...

Essen Sie dieses Lebensmittel und bauen Sie damit unerwünschte Extrakilos ab

Seit Jahrzehnten empfiehlt uns die Schulmedizin die immer gleichen Dinge, wenn wir abnehmen wollen oder müssen Sie müssen strenge Diät halten, Sport treiben, bis Sie rot anlaufen, und vielleicht verordnet man Ihnen sogar Diät-Pillen. Aber auch hier stellt sich heraus,...

Glutenfreie Ernährung hat einen Fehler

Was mit Ihrer glutenfreien Ernährung nicht stimmt   Ich bin nicht der Typ, der Modetrends in der Ernährung hinterherläuft. Wie dumm sind auch die meisten davon? Millionen Menschen weltweit ernähren sich mittlerweile glutenfrei. Und was noch...

Das würzige Geheimnis, das Bluthochdruck besiegt

Bluthochdruck ist kein Spaß! 1 von 3 Erwachsenen leidet darunter – und vielleicht gehören Sie oder ein geliebter Mensch auch dazu! Unbehandelt führt diese Erkrankung zu weit Schlimmerem wie Demenz, Nierenversagen, Sehverlust, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Darum ist...

Olivenöl kann Ihr Leben verlängern

Das Küchengeheimnis, das Ihr Leben um Jahre verlängert   Ein besseres … gesünderes … und LÄNGERES Leben. Wer will das nicht? Nun, mein Freund, dann habe ich heute einen unkomplizierten Tipp, der Ihnen genau das bietet, wonach Sie suchen, und Sie werden kaum glauben,...

Warnung: Müsli kann tödliche Nebenwirkungen haben

Müsli ist der Frühstücksklassiker, der Ihnen Ballaststoffe, Vitamine und Gesundheit verspricht Was die Werbung nicht sagt, ist, dass jeder Bissen dieser Mischungen Gift enthalten kann. Eine neue Analyse verschiedener Müslis hat ergeben, dass in den meisten Cerealien...

[Schockierend] Neue Multiple-Sklerose-Warnung

Sie hatten Kopfschmerzen, Sehstörungen, waren erschöpft, schwach und hatten Angst, dass alles noch viel schlimmer wird Nach mehrfachen Untersuchungen und Auswertung von bildgebenden Verfahren teilt Ihr Arzt Ihnen auch noch mit, dass Sie an...

Vertreiben Sie Depressionen mit diesem 30-Minuten-Trick

Wir alle haben von Zeit zu Zeit mal einen Durchhänger Aber wenn Sie unter Depressionen leiden, wissen Sie, dass das Ihr Leben auf den Kopf stellen kann. Es entfremdet Sie von Ihrer Familie und Ihren Freunden. Sie verlieren die Lust am Leben und an den Dingen, die...