Geschmeidigere Bewegungen im Badezimmer ohne Abführmittel
Nichts – und ich meine nichts – kann einem den Start in den Tag so schnell und so gründlich vermiesen wie eine unangenehme Sitzung auf dem stillen Örtchen.
Das Ende vom Lied sind im schlimmsten Fall Schmerzen im Bauch und Schmerzen am verlängerten Rückgrat.
Eine neue Studie zeigt, wie Sie mit einem einfachen und schnell wirksamen Tipp sowohl regelmäßig wie auch schmerzfrei Ihren Bauch und Darm vor Verstopfung oder Durchfall schützen.
Und es ist kein Abführmittel.
Denn was damit geschehen kann, wissen Sie. Sie schmecken fürchterlich und verursachen oft das Gegenteil von dem, was Sie brauchen. So schlimm, dass Sie Ihr Zelt im Badezimmer aufschlagen können.
Und es ist auch kein neuer Ballaststoff.
Auch wenn wir alle mehr Ballaststoffe essen sollten, Sie kennen die Nebenwirkung dieser besonderen Nahrungsergänzungsmittel: peinliche Gasbildung.
Nein, der wahre Schlüssel zu regelmäßiger Verdauung ist viel einfacher.
Viel kleiner.
Denn eine neue Studie belegt, dass die guten Bakterien in Ihrem Darm sowohl die Schmerzen wie auch den Frust mit abwechselnder Verstopfung oder Durchfall erleichtern können. Und dass sie vor allen Dingen ohne unangenehme Nebenwirkungen funktionieren.
Was mir daran so gefällt, ist, dass diese Studie sich mit den häufigsten Formen von Verstopfung und Durchfall beschäftigt, die oft am schwierigsten zu behandeln sind.
Es sind diese gelegentlichen Probleme, die kommen und gehen, wie sie wollen, und scheinbar keinem Auslöser oder Rhythmus folgen.
Wenn der Magen Probleme macht, sei es als Nebenwirkung von Medikamenten oder als Folge einer bestimmten Ernährung, dann gibt es ja einen Auslöser.
Das kann man finden und behandeln.
Aber wenn es kommt und geht, wird es schon schwieriger, besonders weil Patienten das gegenüber ihrem Arzt nicht erwähnenswert finden oder es vergessen, weil es gerade nicht akut ist.
Das ist der Moment, in dem Bakterien ins Bild kommen.
Die neue Studie zeigt, dass ein probiotischer Strang des sogenannten Bacillus subtilis hier entscheidende Verbesserungen bringen kann, wenn Sie unter einer Verstopfung leiden.
Freiwillige Teilnehmer an dieser Studie bestätigen, dass sich ihre normale Verdauung von 54 auf 64 Prozent gesteigert hat. Männer konnten eine Verbesserung von 56 Prozent auf 80 Prozent verbuchen.
Das ist gut. Aber es geht noch besser.
Bacillus subtilis ist ein guter Strang, aber eben nur ein Strang … und er zeigt, wie viel Gutes eine einzelne Sorte Bakterien schon bewirken kann. Aber die Zahlen sind nicht so umwerfend, wie sie sein könnten. Denn der WAHRE Schlüssel zu guter Verdauung ist die große Vielfalt gesunder Bakterien, die in Ihrem Darm zusammenarbeiten.
Bevor Sie also nur nach Bacillus subtilis Ausschau halten, wählen Sie ein Produkt mit einem großen Spektrum an Probiotika, das viele an Menschen getestete Stränge enthält.
