Verhindern Sie, dass alte schlechte Gewohnheiten Sie wieder heimzusuchen

TV-Legende Larry King gab vor zwei Jahren bekannt, dass er gegen Lungenkrebs kämpft.

Der damals 83-Jährige sagte, dass er früh entdeckt und durch eine Operation entfernt wurde … und er ging nur eine Woche später wieder zur Arbeit.

Er ist Larry King, und die Amerikaner wissen, er wird wahrscheinlich für immer leben.

Aber Scherz beiseite, denn der Rest von uns gehört nicht zu diesen Glücklichen – und was ihm passiert ist, kann für jeden von uns ein riesiges Warnzeichen sein.

Wie viele ältere Leute war Larry King einmal Raucher. Wie die meisten Leute, die sich schlau gemacht haben, hat auch er längst das Rauchen aufgegeben.

Er hat seit mehr als 30 Jahren keinen Zug mehr gemacht. Doch all diese Jahrzehnte später bekam er nun die Quittung für seine schlechte Angewohnheit – wie eine Heimsuchung. Wenn das sein Arzt bei einer Routineuntersuchung nicht rechtzeitig bemerkt hätte, hätte es ihn vielleicht sogar das Leben gekostet.

Wenn Sie einmal Raucher waren, könnten Sie jetzt selbst gefährdet sein. Selbst wenn Sie noch nie eine Zigarette geraucht haben, könnten Sie diesem Risiko immer noch gegenüberstehen: Viele ältere Menschen lebten zu einer Zeit, in der es Passivrauchen überall gab.

Wir lebten mit Rauchern … arbeiteten in zugequalmten Büros … und aßen sogar in Restaurants, wo man wegen des ganzen Rauches kaum die andere Seite des Zimmers sehen konnte.

Wenn Sie ein bestimmtes Alter erreicht haben, bringen Sie wahrscheinlich ein gewisses Maß an Passivrauchen mit.

Ich möchte Sie nicht in Panik versetzen, und ich möchte Sie sicherlich auch nicht dazu bringen, unnötige Röntgenaufnahmen Ihres Brustraumes machen zu lassen.

Aber ich möchte Ihnen helfen sicherzugehen, dass Sie sogar länger als Larry King leben können – und eine Möglichkeit, das zu tun, ist, Ihre Risiken zu erkennen.

Und dann ergreifen Sie Maßnahmen, diese Risiken auszulöschen.

Wenn Sie einmal Raucher waren, mit einem Raucher zusammengelebt haben oder viel Zeit in verrauchten Räumen verbracht haben – auch wenn es Jahrzehnte her ist –, gibt es einen einfachen Schritt, den Sie heute tun können, um Ihr Restrisiko zu verringern.

Alles, was Sie tun müssen, ist, Vitamin-B-Komplex zu nehmen.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass eine Mischung aus Vitamin B6 und der Aminosäure Methionin bei Rauchern das Risiko für Lungenkrebs halbieren kann.

B6 ist leicht zu finden, aber kaufen Sie es nicht einzeln. Schauen Sie nach einem Vitamin-B-Komplex, der neben B6 auch B12 und Folat enthält. Diese drei B-Vitamine ziehen entzündungsverursachendes Homocystein aus dem Blut und wandeln es in Methionin um, das man braucht, um sein Krankheitsrisiko zu verringern.

Neben der Vorbeugung gegen Krebs können alle drei Nährstoffe auch dazu beitragen, Ihr Gehirn vor Demenz zu schützen und sogar das Risiko schwerer Herzprobleme zu verringern.

Achten Sie darauf, eine Qualitätsmischung von einem Hersteller zu verwenden, dem Sie vertrauen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen Bedürfnisse.