Fühlen Sie sich manchmal einsam?
Manche Leute glauben, dass die Termine ihres gesellschaftlichen Kalenders mit zunehmendem Alter ebenfalls zunehmen. Ich kenne einige Senioren, die ein aktiveres soziales Leben führen als meine Söhne!
Wenn das bei Ihnen der Fall ist, weiter so.
Aber wenn Sie sich zu oft allein zu Hause fühlen … wenn es Ihnen manchmal so vorkommt, als würden die Tage vergehen, ohne dass Sie auch nur ein Wort mit jemandem gewechselt haben … dann ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Einsamkeit nicht nur unglücklich machen kann. Sie könnte Sie tatsächlich umbringen!
Das ist ein Beweis mehr dafür, dass die Verbindung zwischen Geist und Körper viel realer ist, als es die meisten Mainstream-Ärzte jemals eingestehen würden. Infolgedessen werden die „mentalen“ Probleme, die die Einsamkeit mit sich bringen kann, schnell zu echten physischen Problemen in Ihrem Körper, einschließlich Ihres Herzens.
Die neue Studie besteht eigentlich aus zwei Teilen, in denen die Beziehungen unter solchen Umständen auf zwei unterschiedliche Arten betrachtet werden.
In der ersten Analyse untersuchte das Forschungsteam, wie die sozialen Verbindungen dem allgemeinen Gesundheitszustand helfen oder schaden können. Je mehr Verbindungen Sie haben, desto länger können Sie erwarten zu leben.
Diese Verbindungen zu Freunden und Verwandten sind so stark, dass sie das Risiko eines vorzeitigen Todes halbieren können!
Der zweite Teil dieser Studie ging ans Eingemachte und betrachtete einige der Besonderheiten, zum Beispiel, was passiert, wenn man allein lebt und sozial isoliert und/oder einsam ist. Keiner dieser drei Umstände ist gut, physisch oder mental. Wir alle wissen das.
Aber die neue Studie zeigt, wie ungesund sie sind: Diese drei Probleme zusammen sind genauso schlecht für Ihre körperliche Gesundheit wie die Hauptrisikofaktoren, Fettleibigkeit beispielsweise.
Anders gesagt, können Sie eine perfekte Diät machen und eine schlanke Taille haben … aber wenn Sie einsam sind, werden Sie immer noch mit allen Risiken des Zunehmens konfrontiert sein, bis hin zu Herzerkrankungen und einem vorzeitigen Tod.
Das wollen Sie nicht. Und das haben Sie gewiss auch zu keinem Alter verdient.
Also betrachten Sie dies als eine Gelegenheit, sich wieder mit alten Freunden und Bekannten in Verbindung zu setzen, wenn Sie im Laufe der Jahre nicht viel dafür getan haben, diese Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der viele Menschen um Sie herum weggezogen sind … oder wenn Sie sich an einen Ort zurückgezogen haben, an dem Sie keinen großen Anschluss haben … könnte es an der Zeit sein, Ihren Bekanntenkreis ein bisschen zu erweitern.
Ihre örtliche Kirchengemeinde und das Seniorenzentrum sind großartige Orte, um Menschen mit ähnlichen Interessen zu treffen und körperlich und geistig aktiv zu bleiben.
Und wer weiß? Vielleicht werden Sie schon bald feststellen, dass Sie ein viel gesellschaftlicheres Leben führen als in Ihren jüngeren Jahren.
