Schlafen Sie zu gut? (Warnung: Das kann gefährlich werden)  

Vielleicht zählen Sie sich zu den Glückspilzen.  Jeder scheint irgendwie Schlafprobleme zu haben. Aber Sie nicht! Sie haben jede Nacht gemütliche 8 Stunden Schlaf. Und je mehr, desto besser? Stimmt’s? Stimmt nicht!  

Wenn es um den Schlaf geht, ist mehr nicht immer besser  

In vielerlei Hinsicht ist es sogar schlechter. Es ist häufig ein verzweifelter Ruf Ihres Körpers, dass etwas nicht stimmt – etwas, dass Ihre Aufmerksamkeit braucht –, und ich zeige Ihnen gleich, was das bedeutet, und wie Sie es in den Griff bekommen. Denn aktuelle Studien unterstreichen erneut die Gefahr, die in „zu viel Schlaf“ liegt.  Mit der optimalen Menge für Schlaf und Gehirngesundheit ist es genauso wie mit allen anderen Dingen: Es variiert von Person zu Person. Für die meisten Menschen liegt die perfekte Schlafdauer zwischen 7 und 8 Stunden pro Nacht. Wenn Sie an diese Zahlen nicht heranreichen, kann das Ihre Wahrnehmung beeinträchtigen und Ihr Gehirn beginnt zu leiden – sehr zu leiden. Aber Menschen, die zu viel schlafen, verlieren ebenfalls wichtige Funktionen.
Etwa die Fähigkeit, sprachliche Herausforderungen zu meistern und Argumentationen richtig zu folgen. In einigen Fällen geht die Beeinträchtigung durch schlechten Schlaf – sei es nun zu viel oder zu wenig – so weit, dass der Schaden einem Jahrzehnt der Alterung entspricht.  

Und das ist nicht das einzige Risiko

Das rechte Schlafmaß ist ebenfalls von grundlegender Bedeutung, wenn es darum geht, die Zellen Ihres Immunsystems zu verjüngen, damit sie Schäden erkennen, reparieren und giftige Stoffe aus Ihrem Gehirn entfernen können.  Und wieder zeigt die Studie, dass Menschen, die zu wenig oder auch zu viel schlafen, hier deutliche Defizite aufweisen. Langschläfer haben sogar ein höheres Sterberisiko!  
Und wenn Sie das Gefühl haben, Sie schlafen zu viel, dann ist das hier Ihr Weckruf. 

Es gibt drei Hauptgründe für zu viel Schlaf (Hypersomnie oder Schlafsucht)

Einer kann in Ihren Medikamenten liegen. Wenn Sie also Medikamente nehmen, die diese Nebenwirkung bei Ihnen auslösen, dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen. 
Der zweite Grund ist eine nicht diagnostizierte Krankheit. Klären Sie mittels eines Blutbildes und einer Untersuchung ab, ob bei Ihnen alles in Ordnung ist.  
Der dritte Grund ist eine der am häufigsten vergessenen hormonellen Erkrankungen unsere Zeit: Nebennieren Erschöpfung.  
Wenn Ihre Nebennieren nach Jahren des Stresses, der Arbeit und der Belastung durch Toxine ausgebrannt sind.  Das führt zu jener bleischweren Müdigkeit, die Sie ins Bett zwingt und zu 9, 10 oder sogar 11 Stunden Schlaf am Stück führt – und selbst dann brauchen Sie oft noch ein Nickerchen um die Mittagszeit. Aber dagegen können Sie sich wehren!  
Eine natürliche Kombination aus Rhodiola und Ashwagandha gibt Ihren Nebennieren die alte Kraft zurück und hilft Ihnen, sich gegen Stress, Umweltgifte und Überlastung zu wappnen und Ihre Energie wieder aufzubauen.  

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