Es gibt nichts Befriedigenderes als ein gutes Nickerchen
Egal, zu welcher Tageszeit, es fühlt sich einfach großartig an, mal kurz die Augen zu schließen. Und bei all den Aufforderungen, aktiv zu leben, ist es schön zu wissen, dass ein bisschen Extraruhe auch gut für Sie ist. Eine neue Studie zeigt, dass ein Schläfchen einen erstaunlichen – und überraschenden – Nutzen für Ihre Gesundheit haben kann.
Schlafen Sie Ihre Gesundheitsprobleme einfach weg
Wie sich herausstellte, kann ein Nickerchen – gehalten nur ein- oder zweimal pro Woche – Folgendes verhindern:
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Und sogar Herzversagen
Lassen Sie uns die Beweise anschauen. Es wurden schon vorher Studien durchgeführt, um zu sehen, ob es einen Zusammenhang zwischen Herzgesundheit und Nickerchen gibt. Jedoch wurde keine schlüssige Verbindung gefunden.
In dieser neuen Studie untersuchten Schweizer Forscher Herzattacken bei 3.462 Personen, um festzustellen, ob ein Zusammenhang zwischen dem Halten von Nickerchen und dem Vorbeugen von Herzinfarkten besteht.
Und was sie fanden, war ERSTAUNLICH.
Nur ein bis zwei Mittagsschläfchen pro Woche senkten das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzversagen um satte 48 Prozent
Richtig – Sie können Ihr Herz schützen, wenn Sie einfach ein- oder zweimal in der Woche Siesta halten! Ist es nicht großartig, wenn das Heilmittel etwas ist, das Sie sogar tun WOLLEN? Und es kommt noch BESSER: Es gab keine Verbindung zwischen den Ergebnissen und der Länge des Nickerchens. Sicher, Sie wollen nicht den ganzen Tag verschlafen. Aber es ist doch schön zu wissen, dass Sie sich nicht darum sorgen müssen, wann Sie aufstehen.
Nehmen Sie sich also etwas Zeit und ruhen Sie sich auf der Couch – oder vielleicht sogar der Hängematte – aus und schon sind Sie auf dem besten Weg, Ihr Herzgesundheitsrisiko zu halbieren.
