Sind Sie auch als Kind mit dem Zeigefinger Ihrer Mutter aufgewachsen, auch ja Ihre Milch zu trinken, damit Sie starke Knochen bekommen?
Milch bietet Ihnen weit mehr Vorteile als nur starke Knochen… Denn neueste Forschungen zeigen: Ein Glas Milch pro Tag kann sich positiv auf Ihre Herzgesundheit auswirken. Ich zeige Ihnen heute, warum.
Ein Glas Milch pro Tag hält Ihr Herz gesund
Die Zeitschrift International Journal of Obesity veröffentlichte eine Studie, die zeigt, dass der Genuss von Milch einen entscheidenden Unterschied für Ihre Herzgesundheit machen kann.
Dazu wurden in Großbritannien die Daten ausgewertet, mit dem Ergebnis, dass Menschen, die Milch trinken, einen geringen Cholesterinspiegel im Blut haben. Wie Sie wissen, kann Cholesterin dazu beitragen, Ihre Arterien zu verstopfen und so zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Der Genuss von einem Glas Milch senkt demnach Ihr Herzkreislaufrisiko um 14 Prozent. Und das ist noch nicht alles …
Milch macht auch das Gehirn fit
Bereits frühere Studien hatten ergeben, dass Menschen, die Milch trinken, bei Konzentrationsübungen und Lerntests besser abschneiden. Die Wissenschaftler nehmen an, dass dies am enthaltenen Magnesium liegen könnte.
Mittlerweile gibt es sogar Empfehlungen, dass Menschen über 50 drei Tassen Milch pro Tag trinken sollen. Das klingt einfach, oder?
Wenn Sie pur keine Milch mögen, dann kochen oder backen Sie mit Milch oder essen Sie Ihre Haferflocken mit Milch.
