Die sogenannten Gesundheitsexperten versuchen jetzt seit Jahren, Ihnen Zucker auszureden
Wenn sie könnten, wie sie wollten, würden sie jedes Paket mit einem Totenkopf markieren. Und Sie werden Ihnen erzählen, dass Zucker von Herzerkrankungen bis Diabetes so ziemlich alles auslösen kann.
Das einzige Problem dabei: Das sind alles Lügen. Keine einzige Studie beweist das alles. Das Gegenteil trifft zu, denn Zucker ist eines der gesündesten Lebensmittel für ein langes Leben überhaupt, wenn man es in Maßen genießt.
Wie Zucker Ihr Leben verlängern kann
Eine neue japanische Studie betrachtet die Wirkung von Glukose (einem Einfachzucker) auf das Gehirn. Und nun raten Sie mal, was diese Forscher herausgefunden haben? Dem Körper die richtige Menge Zucker zu gönnen, kann Ihr Leben sogar verlängern.
Wenn der Körper altert, stellt er weniger Adenosintriphosphat (ATP) her, ein Molekül, das den Zellen Energie zur Verfügung stellt. Warum? Ihr Körper braucht Glukose, um ATP herzustellen. Aber je älter wir werden, desto mehr achten wir auf die Verwendung von Zucker.
Indem Sie also Ihre Zuckeraufnahme steigern, kann auch Ihr Körper wieder ATP produzieren und Ihrem Gehirn die Energie zur Verfügung stellen, die es braucht.
Das wiederum kann
- das Leben gesund verlängern und
- die Funktion der Organe auch bei zunehmendem Alter erhalten.
Um die Vorteile von Zucker auch zu nutzen, sollten Sie ihn auf eine gesunde Art und Weise konsumieren.
Wie Sie wissen, empfehle ich meinen Patienten die Paleo-Diät. Und in der Paleo-Diät gibt es Fisch, Fleisch, Gemüse und Früchte – alles enthält unterschiedliche Mengen Glukose.
Achten Sie darauf, kohlenhydratreiche Lebensmittel zu meiden, denn die können Ihren Blutzucker ebenfalls rapide ansteigen lassen.
