Schätzungsweise wird es auch dieses Jahr wieder mehr als 1,9 Millionen neue Krebserkrankungen in den USA geben
Das ist eine Diagnose, die Sie und Ihre Liebsten niemals bekommen wollen. Aber wenn es darum geht, Krebs vorzubeugen, hält die Mainstream-Medizin immer nur die gleichen alten Ratschläge bereit: Ernähren Sie sich gesund, bewegen Sie sich ausreichend, vermeiden Sie ungesundes Verhalten. Ja, das sind alles gute Ratschläge.
Aber es gibt etwas, das Ihnen keiner sagt: Dass es nämlich eine bestimmte Tageszeit gibt, zu der Bewegung besonders gut ist, wenn Sie Ihr Krebsrisiko senken wollen.
Und das ist alles, was Sie darüber wissen sollten
Die Fachzeitschrift International Journal of Cancer veröffentlichte eine Studie, die herausgefunden hat, dass es von ausschlaggebender Bedeutung ist, wann Sie Sport machen, wenn Sie Krebs vorbeugen wollen. Diese Studie aus Spanien untersuchte 2.795 Personen. Es stellte sich heraus, dass die Probanden, die zwischen 8 und 10 Uhr morgens sportlich aktiv waren, seltener Prostata- und Brustkrebs entwickelten. Und die Nachteulen profitierten am meisten davon, Sport zu machen, anstatt im Bett zu bleiben.
Die Theorie dahinter: Menschen, die bis spät in die Nacht arbeiten oder sehr spät aufstehen, verlangsamen die Melatonin-Produktion des Körpers. Melatonin ist das Körperhormon, das den Schlaf und viele Funktionen des Körpers – wie den Schlaf-wach-Rhythmus – reguliert.
Aber Melatonin tut weit mehr – Melatonin hilft, die Verbreitung von Krebs im Körper zu stoppen
Darum sollten Sie Ihre Sportlichkeit morgens unter Beweis stellen, damit Sie genug von diesem wichtigen Hormon produzieren. Alles, was Sie dafür tun müssen, ist, einen Spaziergang durch die Nachbarschaft zu machen. Alternativ können Sie auch ein paar Runden im Schwimmbad drehen oder eine kleine Radtour starten.
Der Schlüssel liegt darin, das Herz 150 Minuten pro Woche zu aktivieren.
