Ihr Körper besteht zu 60 Prozent aus Wasser – wussten Sie das?
Ihr Herz und Ihr Gehirn zu 73 Prozent und Ihre Haut zu 64 Prozent. Kein Wunder, dass die Empfehlung ausreichend zu trinken so wichtig ist für Ihre Gesundheit.
Aber für einige Menschen ist es schwierig, ausreichend viel zu trinken. Und unter trinken verstehe ich nicht die süßen Limonaden, sondern Wasser. Warum das wichtig ist, zeigen neueste Studien – und das sollten Sie wissen.
Warum Sie gezuckerte Getränke vermeiden sollten
Wir haben Sie alle schon getrunken: Limo, Fruchtsäfte, Sportgetränke, Energiedrinks etc. Die meisten Menschen trinken aber leider mindestens ein Glas dieser Getränke pro Tag.
Aber neueste Forschung zeigt eindringlich, warum Sie diese Angewohnheit begraben sollten. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Gut veröffentlicht und beweist, dass gezuckerte Getränke Ihr Darmkrebsrisiko drastisch erhöhen
Besonders zwei oder mehr Süßgetränke pro Tag verdoppeln das Darmkrebsrisiko. Und jede weitere 125 ml erhöhen das Risiko um weitere 16 Prozent.
Mit anderen Worten: Finger weg davon!
Denn nach Meinung der Experten entsteht beim Trinken von Limonaden und Co. ein Stoffwechselproblem, das die Darmkrebsentwicklung beschleunigt.
Löschen Sie Ihren Durst mit Wasser. Legen Sie eine Scheibe Zitrone oder frische Minze hinein und genießen Sie den Geschmack. Wenn Sie den „Wachkick“ suchen, den manche Süßgetränke versprechen, trinken Sie ungesüßten Kaffee oder Tee.
