Sie stehen jeden Morgen auf, braten sich Speck mit Spiegelei und trinken eine Tasse Kaffee und dann sind Sie bereit für den Start in den Tag
Bevor der letzte Schlaf aus der Nacht von Ihnen abgefallen ist und der Alltag von Ihnen ganz und gar Besitz genommen hat, sollten Sie sich um Ihre Mundhygiene Gedanken machen.
Wir machen uns viele Gedanken über das, was wir essen und was wir trinken, aber die wenigsten denken über das, was in Ihrem Mund geschieht, nach. Sich um Ihre Mundgesundheit zu kümmern, ist mehr als nur die Zähne und Ihr Zahnfleisch zu pflegen – es betrifft Ihre ganze Gesundheit.
Und wenn Sie da gerade die eine oder andere Baustelle haben, ist es Zeit, diese anzupacken. Gut, dass eine neue Studie DAS Wundervitamin für gesundes Zahnfleisch und empfindliche Zahnhälse gefunden hat.
Vitamin C ist die Rettung
Sie haben aus Interesse an Ihrer Zahngesundheit begonnen zu lesen, und nun erfahren Sie, dass dieser Artikel Ihre gesamte Gesundheit betrifft. Denn was in Ihrem Mund geschieht, hat Auswirkungen auf Ihren ganzen Körper, auf Gehirnblutungen und Schlaganfall.
Um die Wurzel des Problems zu vernichten, müssen Sie herausfinden, was Ihre Mundgesundheit sabotiert.
Und der Schuldige ist ganz oft ein Vitamin-C-Mangel
Geschwollenes Zahnfleisch oder Zahnfleischblutungen: Es wird Zeit, dass Sie Ihren Vitamin-C-Konsum überdenken. Der beste Weg, um mehr Vitamin C in Ihren Speiseplan zu bringen, liegt in Lebensmitteln wie
- Kohl,
- Paprika,
- Kiwis,
- Orangen
- Erdbeeren.
Wenn Sie keine Früchte essen können oder wollen, dann können Sie Vitamin C auch über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Ich empfehle 100 bis 200 mg pro Tag.
Neben der Extraportion Vitamin C sollten Sie auch an die Interdentalpflege mit Bürstchen und Zahnseide denken.
