Fragen Sie Ihren Arzt nach dem besten Sonnenschutz, dann wird er Ihnen folgende Antwort geben
Sonnencreme. Leider lautet aber die traurige Wahrheit: Damit verhindern Sie keinen Hautkrebs – Sie senken nur das Risiko. Abgesehen davon sind diese Sonnenschutzmittel voll giftiger Chemie. Die Alternative wäre, die Sonne vollständig zu meiden. Aber wir wissen, dass das nicht die Lösung ist, denn wir alle brauchen Sonne.
Gut, dass neueste Forschungsergebnisse zeigen: Sie müssen sich weder mit giftigen Schutzmitteln zukleistern noch Angst vor der Sonne haben. Es gibt einen besseren und einfacheren Weg, sich vor Hautkrebs zu schützen – und zwar mit einem Nährstoff, den Sie in Ihrer täglichen Nahrung finden.
Dieser essenzielle Nährstoff schützt Ihre Hautzellen
Forscher aus Italien haben entdeckt, dass Sie mit Ihrer Ernährung die Haut vor gefährlichem UV-Licht schützen können.
Das Geheimnis liegt in einem Nährstoff mit dem Namen Niacin. Dieser findet sich in Ihrer Ernährung genauso wie in Nahrungsergänzungsmitteln. Eine neue Studie zeigt, dass Hautzellen, die mit einer Vorstufe von Niacin behandelt werden (Nicotin und Nicotinamid (NAM)) und anschließend UV-Licht ausgesetzt vor oxidativem Stress geschützt sind.
Niacin schützt die Hautzellen gegen DNA-Schäden durch UV-Licht und beschleunigt die DNA-Reparatur
Der Nährstoff hilft auch bei lokalen Entzündungen. Am meisten haben Sie von diesem Nährstoff, wenn Sie ihn 24 bis 48 Stunden vor dem Sonnenbad anwenden. Es ist supereinfach, niacinreich zu essen: Fleisch, Fisch, Milch, Eier, Gemüse, Bohnen und Getreide beinhalten viel Niacin. Wenn Sie sich dennoch für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, dann empfehle ich eine Dosierung von 250 mg pro Tag.
