Wenn es Ihnen ähnlich geht wie mir, dann wollen Sie diesem Vereinsamungsgefühl, das die Pandemie hinterlassen hat, einfach nur entkommen
Vielleicht haben Sie angefangen zu kochen, vielleicht haben Sie das Haus umgebaut oder Sie haben ein paar gute Bücher gelesen. Alles tolle Möglichkeiten, sich selbst zu beschäftigen, aber heute interessiert uns etwas anderes.
Denn Forscher der University of California haben eine überraschende Möglichkeit entdeckt, wie Sie Ihre Einsamkeit besiegen können. Das Beste daran ist, dass es Sie keinen Cent kostet.
Machen Sie es einzigartig
Ganz gleich, ob Sie in Quarantäne sind oder waren, weil Sie im Verdacht standen, Corona zu haben, ob Sie zu einer Hochrisikogruppe gehören oder weil Sie es so wollen – Einsamkeit ist der Preis dafür.
Einsamkeit kann zu schweren Gesundheitsproblemen führen. Darum ist es wichtig, sich mit dem Gefühl auseinanderzusetzen. Eine in der Zeitschrift Journal of Marketing Research veröffentlichte Studie zeigt Wege auf, wie Sie die Einsamkeit besiegen können.
Also was ist jetzt das Geheimnis?
Machen Sie aus Ihren täglichen Aufgaben Rituale!
Wenn Sie zum Beispiel das Abendessen kochen, dann bringen Sie ein wenig Stimmung mit ins Spiel. Machen Sie Musik zum Kochen, oder tanzen und singen Sie dazu.
Wenn Sie Ihre Post holen gehen, machen Sie einen Zwischenstopp und gießen Sie Ihre Blumen. Oder suchen Sie sich jedes Mal, wenn Sie mit dem Hund Gassi gehen, einen Podcast raus und hören Sie zu. Das alles sind ganz einfache Tipps.
Ganz gleich wie unsinnig oder befremdend Sie das auf den ersten Blick finden, im Laufe weniger Tage schon werden Sie erleben, wie das Ihrem Alltag guttut und neuen Sinn verleiht.
