Seit Jahren erklärt man uns: Nachlassende Sehkraft ist eine Begleiterscheinung des Alters
Man kann nichts anderes dagegen tun, außer eine Brille zu tragen. Richtig? Falsch! Die Wahrheit ist, dass es viel gibt, was Sie selbst tun können, um Ihre Sehkraft bis ins hohe Alter zu erhalten. Und Sie werden nicht glauben, wie einfach das ist.
Retten Sie Ihre Augen, indem Sie rausgehen
Jetzt werden die Tage länger und die Frühlingssonne lockt – nutzen Sie das auch für Ihre Augen. Wenn Sie den Frühling mögen, dann wird diese neue Studie die Sonne zu Ihrem besten Freund machen.
Denn diese neue Studie der State University of New York College of Optometry zeigt, dass das Lesen im Freien Ihr Augenlicht retten kann. In einer Testserie trugen die Studienteilnehmer Elektroenzephalografie-Hauben (ein EEG), die die Aktivität der Gehirnströme in Entsprechung zu Licht und Dunkelheit aufzeigen
Das Ergebnis?
Die Wahrnehmung visueller Kontraste STIEG draußen deutlich an – was bedeutet, dass das Lesen im Sonnenlicht das visuelle Gehirn mehr aktiviert. Und darüber hinaus? Die Buchstaben auf dem Papier werden einfacher wahrgenommen und entziffert.
Sei es nun am Pool, am Strand oder auf Balkon oder Garten: Nehmen Sie ein gutes Buch zu Hand und lesen Sie so oft es geht draußen. Zusätzlich können Sie Ihre Augen mit diesen Nährstoffen unterstützen:
Curcumin hilft dabei, den oxidativen Stress zu senken und schützt die Retina
Es kann sogar eine beginnende Retina-Degeneration lindern und heilt Entzündungen in Augen und Gehirn.
Astaxanthin ist ebenfalls ein wirksames Antioxidans, das nach neuesten Studien die Photorezeptoren in Ihren Augen schützt
Pflanzenbasierte Karotinoide wie Lutein und Zeaxanthin unterstützen die Augen ebenfalls. Die Kombination von Lutein und Zeaxanthin kann sogar bei altersbedingter Makuladegeneration helfen.
