Der Sommer ist in vollem Gange und was könnte schöner sein, als durch die Natur zu streifen, den Garten zu bearbeiten oder im Freien Sport zu treiben?
Wenn Sie allerdings unter Arthritis-Schmerzen leiden, dann kann es sein, dass Sie den Sommer lieber von drinnen betrachten. Aber das muss nicht so bleiben. Denn Forscher haben einen wirklich einfachen Weg entdeckt, Ihre Arthritis-Schmerzen zu lindern. Dieser Weg bezieht eines meiner Lieblingsgemüse mit ein.
Ein Wundergemüse, das Arthritis-Schmerzen abwehrt
Seit Jahrhunderten ist Knoblauch nicht nur ein Gewürz, dass Geschmack ans Essen zaubert, sondern ein bewährtes Heilmittel für viele Krankheiten:
- Herzerkrankungen
- Alzheimer
- Bluthochdruck
- Erkältungen
- und vieles mehr
Nun bestätigt auch die Forschung diesem wundervollen Gemüse die Fähigkeit, Arthritis-Schmerzen zu besiegen. An einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, nahmen 70 Frauen teil. Die Probandinnen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Die eine Gruppe erhielt zweimal am Tag 500 mg Knoblauchpulver in Tablettenform und die andere Hälfte erhielt ein Placebo.
Nach acht Wochen erlebten die Frauen, die den Knoblauch erhalten hatten, eine deutliche Verringerung im Entzündungsgeschehen – der Hauptursache für die meisten Arthritis-Erkrankungen.
Auch Schmerzintensität, Müdigkeit, Gelenksteifigkeit und Spannung in den Gelenken ließen spürbar nach
Nach Meinung der Experten enthält Knoblauch viele bioaktive Komponenten wie Allicin und Diallylsulfid – zwei Stoffe, deren antientzündliche Wirkung in vielen Studien nachgewiesen wurde. Darüber hinaus haben schon andere Studien die schmerzlindernde Wirkung und die Wirkung auf die Müdigkeit der Patienten bewiesen. Ebenso wie die gelenkschützenden Eigenschaften der Nahrungsergänzung mit Knoblauch.
Es reicht aber auch aus, viel Knoblauch zu essen – und das ist einfacher als Sie denken: einfach auf Brot, über Nudeln, an Suppen und an gebratenem Fisch. Es gibt so viele Möglichkeiten. Aber wenn Sie Knoblauch nicht mögen, dann können Sie auch auf ein Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.
Die Dosierung der Studie zur Reduzierung der Arthritis-Schmerzen betrug zweimal täglich 500 mg.
