Darmkrebs kann tödlich enden – Er ist schwierig zu behandeln und streut auch sehr schnell
Znd wenn Sie ihn überleben, hinterlässt er als „Andenken“ häufig einen künstlichen Darmausgang. Allein in diesem Jahr werden ungefähr 150.000 Amerikaner mit dieser lebensverändernden Diagnose nach Hause geschickt.
Was ich Ihnen heute erzähle, ist eine wenig bekannte Tatsache: Den Hauptauslöser für Darmkrebs haben Sie selbst unter Kontrolle. Ich zeige Ihnen, welchen Auslöser ich meine und wie Sie ihn vermeiden.
Der wenig bekannte Auslöser für Darmkrebs
Eine in der Fachzeitschrift Epidemiology veröffentliche Studie analysierte Daten von knapp 2.000 Erwachsenen, von denen 660 an Darmkrebs erkrankt waren.
Für die Studie wurde mittels Satelliten die nächtlichen Werte für künstliches Licht überprüft. Und was die Forscher fanden, war erstaunlich: Diejenigen Teilnehmer, die nachts dem meisten Licht ausgesetzt waren, erkrankten 60 Prozent häufiger an Darmkrebs.
Das war nicht die erste Studie, die den Zusammenhang von Licht in der Nacht und Darmkrebs beleuchtete
Aber es ist wichtig, die neuesten Entwicklungen zu verfolgen und auf dem Laufenden zu bleiben. Wie viele meiner Leser schon wissen, reguliert Melatonin Ihre innere Uhr. Melatonin sagt Ihrem Körper, wann es Zeit ist, zu Bett zu gehen und morgens aufzuwachen. Und wir wissen, dass alles Licht, sei es von der Straßenlaterne vor Ihrem Schlafzimmerfenster oder Ihrem Smartphone neben dem Bett diese Melatoninproduktion unterdrückt.
Die Melatoninwerte im Körper sinken mit jedem Jahr, das wir älter werden
Das führt dazu, dass viele ältere Menschen Probleme mit dem Schlafen haben. Wie Sie ebenfalls schon wissen, ist eine erholsame Nachtruhe und ausreichender Schlaf der beste Weg, Krebs und anderen schweren Krankheiten wie Alzheimer vorzubeugen. Gut, dass es ein paar einfache Tipps gibt, wie Sie Ihr Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, senken:
- Verbannen Sie Telefone, Tablets, Fernseher und Computer aus Ihrem Schlafzimmer.
- Sorgen Sie mit Verdunklungsvorhängen dafür, dass Sonnenlicht und künstliche Lichtquellen nicht in Ihr Schlafzimmer dringen.
- Trinken Sie vor dem Schlafengehen weder Kaffee noch Alkohol. Beide Getränke senken den Melatoninspiegel im Blut.
- Greifen Sie zu einem Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin. Vor allen Dingen, wenn Sie älter als 50 Jahre sind, sollten Sie Ihren Körper damit unterstützen, wenn Sie schlecht schlafen.
