Das Alter kommt mit einer Menge frustrierender Veränderungen
Aber kaum etwas ist so frustrierend – oder peinlich – wie diese Extrakilos um die Körpermitte. Man fühlt sich wie ein Versager, wie jemand, der es nicht schafft, auch nur ein Kilo abzunehmen.
Aber das lässt sich ändern. Denn ich zeige Ihnen heute einen der möglichen Gründe für Übergewicht – und wie Sie es auch im Alter wieder loswerden.
Die hässliche Wahrheit über Stress
Das vergangene Jahr hat bei uns allen Spuren hinterlassen und das eine oder andere Extrakilo. Mit all dem Chaos und der Unsicherheit fühlen Sie sich immer mehr gestresst und verängstigt.
Und all das ist gefährlich für Ihre Gesundheit … Denn eine neue Studie zeigt, dass man unter Stress besonders leicht, besonders schnell und besonders viel zunimmt.
Dazu haben Forscher der University of London die Cortisol-Werte bei mehr als 2.500 Teilnehmern gemessen.
Was sie dabei herausfanden, war, dass die Teilnehmer mit mehr Cortisol im Haar
- schwerer waren sowie
- einen höheren BMI-Wert (Body Mass Index) und
- einen höheren Taillenumfang hatten.
Um es in einfache Worte zu fassen: Chronischer Stress wird mit einem höheren Risiko für Übergewicht in Verbindung gebracht.
Glücklicherweise können Sie gegen Stress etwas unternehmen
Zimt zum Beispiel hilft hervorragend dabei, Stress zu mindern – abgesehen von seinen Fähigkeiten, depressive Symptome zu verringern. Die beste Dosierung liegt bei 1 bis 6 Gramm pro Tag. Sie können Zimt in Ihrem Tee oder Kaffee genießen, über das Müsli, auf Brot, oder in Fruchtsäfte streuen und natürlich damit kochen.
Worauf Sie beim Kauf achten sollten: Kaufen Sie Zimt aus Ceylon. Der ist vielleicht ein wenig teurer, aber er ist qualitativ weit besser und sicherer als anderer, preiswerter Zimt.
