Das Älterwerden kommt mit einem ganzen Paket an Frustrationen daher
Aber nichts ist frustrierender – oder peinlicher – als die Extrakilos nicht mehr loszuwerden. Es fühlt sich an, wie zu versagen und so, als würden Sie nie wieder auch nur ein Gramm abnehmen. Gut, dass Sie jetzt entdecken, wie Sie das ändern können.
Denn heute teile ich mit Ihnen die wahren Gründe für Ihr Übergewicht und wie Sie damit umgehen.
Die hässliche Wahrheit zum Thema Stress
Das vergangene Jahr hat mit jedem von uns etwas gemacht. Und all das Chaos und die Unsicherheit verursachen immer eins: das Gefühl von Stress und Angst, und das kann Ihrer Gesundheit wirklich schaden.
Einer neuen Studie zufolge bedeutet Stress auch immer eine Gewichtszunahme. Dazu untersuchten die Forscher der University of London über Haare die Cortisolwerte bei mehr als 2.500 Proben.
Diejenigen, die mehr Cortisol im Blut hatten,
- waren schwerer,
- hatten einen höheren BMI und
- einen größeren Taillenumfang
Chronischer Stress steht also für ein erhöhtes Risiko, an Fettleibigkeit zu erkranken.
Mit dieser Information können Sie jetzt gegen Ihren Stress aktiv werden
Probieren Sie es mit Zimt, denn der macht nicht nur schlank, sondern hilft auch gegen depressive Verstimmungen. Die typische Tagesdosis liegt bei 1 bis 6 Gramm pro Tag.
Sie können Zimt in Ihre warmen oder kalten Getränke einrühren und sogar ins Kochwasser geben. Achten Sie darauf, dass Sie Bio-Zimt aus Sri Lanka kaufen. Auch wenn er schwer zu finden ist, die Qualität ist besser.
