Sie stehen jeden Morgen auf, braten Ihre Eier mit oder ohne Speck, schütten eine Tasse oder Kanne Kaffee auf und sind bereit für den Tag
Aber bevor der Schlaf aus jeder Pore gewichen ist und der Alltag sich breitmacht, sollten Sie sich um Ihre Zähne kümmern! Wir machen uns Tausende Gedanken um das, was wir essen und trinken, aber nur selten Gedanken um das, was in unserem Mund geschieht.
Aber sich um seine Mundhygiene zu sorgen – und das betrifft nicht nur die Zähne, sondern auch das Zahnfleisch – ist wesentlich, wenn es um Ihre Gesamtgesundheit geht. Und wenn die Sache nicht so gut aussieht, wie sie sollte, wird es Zeit, sich jetzt darum zu kümmern.
Eine neue Studie unterstreicht, dass blutendes und wundes Zahnfleisch Ihrer Gesundheit schadet und dass dieses Wunder-Vitamin Abhilfe schaffen kann.
Vitamin C ist der Retter
Ich weiß, wenn es um die Pflege Ihrer Zähne geht, wissen Sie alles, was man wissen muss. Aber gute Mundhygiene geht über die Zahnpflege hinaus. Denn was in Ihrem Mund geschieht oder auch nicht geschieht, kann bis hin zu Gehirnblutungen oder Schlaganfall führen. Um das Problem an der Wurzel zu packen, sollten Sie sich anschauen, was Ihre Mundhygiene möglicherweise sabotiert.
Meistens ist die Ursache eine Unterversorgung mit Vitamin C
Vitamin-C-Mangel finden wir bei mehr als einer von 20 befragten Person. Wenn Sie unter geschwollenem, blutenden Zahnfleisch leiden, sollten Sie Ihre Vitamin-C-Aufnahme überprüfen.
Am besten nehmen Sie Vitamin C über die Nahrung auf:
- Kohl
- Paprika
- Kiwis
- Orange
- Erdbeeren
Wenn Sie das Gefühl haben, das reicht Ihnen nicht, dann nehmen Sie 100 bis 200 mg pro Tag als Nahrungsergänzung ein.
