Ob in der Zeitung, dem Internet, vom Nachbarn…
24 Stunden am Tag prasseln Gesundheitsratschläge auf uns ein. Und wissen Sie, wie ich diese Ratschläge nenne? Nutzlos. Bis auf diesen einen heute, der für alle Männer mehr als nützlich ist. Diesen Ratschlag wollen Sie definitiv nicht verpassen.
Er kann Ihr Leben retten. Eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift Canadian Medical Association Journal veröffentlicht wurde, zeigt, dass ältere Männer häufiger vorzeitig sterben als Frauen.
Männer über 50 haben ein 60 Prozent höheres Sterberisiko als Frauen.
Warum ist das so?
Um darauf eine Antwort zu finden, analysierten die Forscher Daten von mehr als 179.000 Menschen unter Beachtung verschiedener Faktoren wie Lebensstil, Gesundheit, Sozioökonomie und soziales Verhalten.
Und sie entdeckten, dass mit steigender Sterberate zwei Dinge besonders hervorstachen:
- Rauchen
- Herzerkrankungen
Männer rauchen häufiger als Frauen und Männer sterben 50 Prozent häufiger an Herzerkrankungen.
Beides, Rauchen und Herzerkrankungen, hat einen gewaltigen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihre Langlebigkeit.
Darum ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können:
Verbessern Sie Ihre Gesamtgesundheit, und zwar ab sofort.
Dazu gehört als Erstes, das Rauchen aufzugeben. Mein Rat: Frische Limonen in Bioqualität. Das Fruchtmark und die Schale zu kauen, wirkt wie Nikotin – ohne die schädlichen Stoffe einer Zigarette dabei aufzunehmen. Es hilft Ihnen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Zweitens
Verbessern Sie Ihre Herzgesundheit mit Fisch. Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist wie Hering, Sardine, Makrele und Lachs, kann Ihnen helfen, Ihr Herz zu schützen. Darüber hinaus sollten Sie für mindestens ein Jahr ein glukosaminhaltiges Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das senkt Ihr Gesamtsterblichkeitsrisiko um 39 Prozent – und Ihr Herzerkrankungsrisiko um 65 Prozent.
