Depressionen sind eine ernsthafte Erkrankung
Bei dieser Krankheit kann man noch so lange sagen, dass es schon wird – aber das ist weit entfernt von der Wahrheit. Eines vorweg: Sie müssen sich nicht schlecht fühlen, Sie müssen nicht zu Hause bleiben, Sie müssen nicht lächeln, damit es Ihrer Familie oder Ihren Freunden besser geht.
Und auch wenn Ihr Arzt Ihnen bereits schreckliche Tabletten – und nutzlose obendrein – aufgeschrieben hat, gibt es trotzdem eine Lösung für Ihre Sorgen. Denn Forscher haben ein vollständig natürliches Antidepressivum entdeckt, das Sie nicht benebelt, sondern Ihnen Ihr Lächeln zurückbringt.
Hören Sie auf, Ihre Sorgen mit Pillen herunterzuschlucken
Die Lösung liegt in Probiotika! Seit Jahrzehnten wissen Forscher, dass dieses Wundermittel Ihnen hilft, abzunehmen, Ihr Immunsystem zu stärken, Ihre Verdauung zu verbessern und Ihre Zuckerwerte auszugleichen. Nach den Ergebnissen neuester Forschungen kann es sogar wirkungsvoll Depressionen bekämpfen! Das jedenfalls belegt eine in der Zeitschrift BMJ Nutrition, Prevention, & Health veröffentlichte Studie, die eine Art Darm-Hirn-Achse entdeckt hat, die Depressionen beeinflusst. Die Darm-Hirn-Achse beschreibt das Verhältnis zwischen dem Mikrobiom und Ihrem zentralen Nervensystem, das auch Ihr Gehirn und Ihr Rückenmark umfasst.
Es gibt einen Signalweg zwischen Ihrem Mikrobiom und dem Zentralnervensystem, was Forscher dazu veranlasst hat, anzunehmen, es gibt einen Zusammenhang zwischen Ihrer Darmgesundheit und Ihrer mentalen Verfassung. Um herauszufinden, wie man auf diesem Weg Depressionen behandeln kann, haben die Forscher sieben Studien verglichen, bei denen Patienten mit mentalen Krankheiten untersucht wurden. Dabei konnte klar belegt werden, dass alle Probanden durch die Gabe von Probiotika eine Verbesserung der Depressionen erlebten.
Das sind doch wirklich gute Neuigkeiten, oder?
Wo also finden Sie die richtigen Probiotika? Typischerweise in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kombucha, Sauerkraut und Miso. Wenn Sie den Geschmack der fermentierten Lebensmittel nicht mögen, dann kaufen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel und achten Sie darauf, dass es möglichst viele verschiedene Strängen CFU enthält.
