Das hören wir seit Anbeginn der Pandemie immer und immer wieder:
Waschen Sie sich die Hände! Und es ist sinnvoll, weil Viren – wie auch das Coronavirus – über unsere Hände weitergegeben werden. Sich die Hände zu waschen, ist daher ein wirksames Mittel, die viralen Partikel von der Haut zu entfernen. Aber sich die Hände richtig zu waschen, ist nicht so einfach, wie Sie denken.
Viele Studien zeigen, dass sich Menschen auch heute noch die Hände falsch waschen – und sie wissen es nicht einmal. Darum möchte ich heute mit Ihnen 6 Fehler besprechen, die beim Händewaschen den guten Effekt als Gesundheitsschutz sabotieren könnten, und Ihnen zeigen, wie Sie es richtig machen.
Richtig und Falsch beim Händewaschen
- Sie waschen nicht lange genug die Hände
Das Journal of Environmental Health veröffentlichte eine Studie, die belegt, dass 95 Prozent aller Menschen sich die Hände nicht lange genug waschen, um Viren und Bakterien wirkungsvoll zu töten. Sie müssen mindestens 20 Sekunden mit Seife und Wasser waschen – zweimal hintereinander „Happy Birthday“ zu singen, ist ein gutes Maß für die richtige Zeit.
- Nicht nur Handinnenfläche waschen
Wenn Sie nur die Handinnenflächen waschen, dann haben Sie zwar einen großen Teil aber lange nicht alles erwischt. Sie haben einen Handrücken und auch Zwischenräume zwischen den Fingern und den Nägeln. Viren und Bakterien lieben es, sich unter den Fingernägeln zu verstecken.
- Hände ausreichend lange trocknen
Sogar wenn Sie Ihre Hände nach allen Regeln der Kunst richtig waschen, kann das völlig sinnlos sein, wenn Sie sie danach nicht korrekt abtrocknen. Viren und Bakterien breiten sich über Feuchtigkeit noch leichter aus und darum sollten Sie Papierhandtücher oder einen Händetrockner, der kontaktlos funktioniert, griffbereit haben.
- Sie waschen nur nach einem Toilettenbesuch die Hände
Das ist ein großer Fehler! Sie sollten die Hände immer waschen, wenn Sie draußen waren. Sollten Sie aus irgendwelchen Gründen keinen Zugang zu Wasser und Seife haben, dann nutzen Sie Desinfektionsspray mit mindestens 60 Prozent Alkohol.
- Sie verwenden nicht genug Seife
In diesem Fall gilt ausnahmsweise: Mehr ist mehr. Seien Sie großzügig mit dem Gebrauch von Seife. Normale Seife ist genauso gut wie antibakterielle Spezialseife.
- Kaltes Wasser ist genauso gut wie warmes Wasser
Es ist ein weitverbreiteter Irrglaube, dass warmes Wasser Viren und Bakterien wirksamer tötet als kaltes. Kaltes Wasser ist sogar besser, weil es die Haut nicht so austrocknet.
